Jak dbać o skórę twarzy?

Skóra twarzy

Skóra twarzy, szczególnie u kobiety, jest bardzo delikatna i dlatego niezwykle narażona na wszelkie niekorzystne dla niej czynniki. Na co więc należy zwrócić szczególną uwagę, aby zawsze wyglądać świeżo i promieniście?

Po pierwsze, trzeba pamiętać o wystarczająco długim śnie. Każdy potrzebuje innej dawki snu, aby czuć się wyspanym, jednak najczęściej specjaliści zalecają wypoczynek nocny trwający 7 – 8 godzin.

Druga istotna kwestia związana jest z naszymi nawykami żywieniowymi. Na jedzenie często nie mamy czasu, jemy w pośpiechu i byle co. Taki tryb życia bardzo niekorzystnie się odbija na kondycji naszej cery.

Dlatego powinniśmy zadbać o, w miarę stałe i regularne, posiłki. I przede wszystkim zwrócić uwagę na to, co jemy. Jeżeli już sięgamy po batonik, to niech to będzie batonik muesli, baton z płatków zbożowych lub owoców.

Pamiętajmy też o codziennej dawce warzyw oraz owoców, także w formie soków, najlepiej świeżo wyciskanych. Nie zapominajmy o rybach, bogatych w duże ilości witaminy D i A oraz kwasów omega-3 (np. tuńczyk, łosoś, makrela czy pstrąg). Starajmy się ograniczyć słodycze, czerwone mięso oraz tłuszcze. Skóra twarzy odwdzięczy się na pewno ładnym i zdrowym wyglądem.

Trzecia ważna sprawa, to dokładne oczyszczanie twarzy skóry przed snem. Na tę czynność nie potrzeba dużo czasu, a to podstawa, aby nasza twarz mogła odpocząć i oddychać. Zapominanie o oczyszczeniu i demakijażu prowadzi do szybszego starzenia się skóry, wpływa bardzo niekorzystnie na nasz wygląd – skóra wiotczeje, robi się szara i pojawiają się zaskórniki.

Cerę tłustą najlepiej oczyścić specjalnymi żelami do mycia twarzy, natomiast dla cery suchej najbardziej korzystne będzie mleczko. Po umyciu skóry, warto jeszcze przetrzeć twarz tonikiem. Kobiety z cerą wrażliwą powinny natomiast używać płyn micelarny.

Ostatnia kwestia to nawilżanie i regeneracja skóry, czyli stosowanie odpowiednich do naszego wieku i stanu cery kremów. Najmłodszym paniom wystarczą kremy intensywnie nawilżające. Natomiast po trzydziestym roku życia, należy już dostarczać trochę składników regenerujących, które występują w kremach przeciwzmarszczkowych.

W przypadku złego stanu skóry, warto sięgnąć po kremy typu serum, zawierające więcej aktywnych składników. Kremy na noc można nakładać grubszą warstwą, a przy okazji zrobić delikatny masaż, aby rozluźnić napięte mięśnie i pobudzić krążenie.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>